久しぶりの更新です。
今日は、スケジュール管理法について、なかなか良い効果を私にもたらしてくれた
『スケジュールの内容を、自分にメールする』という方法について、お話ししたいと思います。
これは、以前このブログで紹介した書籍『他人とうまくいかないのは発達障害だから？』の中でも紹介されています。
書籍紹介の記事はこちら
実行してみたら、これが、なかなか良かったです。
スケジュールの管理以外でも、自分の目標とか、自己コントロールのための言葉を自分に送ると、なんだか自分に励まされているような（あるいは見張られているような）錯覚に陥るのです。
また自分の思いややりたいことを明文化することで、じゃあ、こういう自分になってみよう、と考えて、行動につながりやすいようです。
メールは、記録として残ります。
そのために後で確認できるし、パソコンでも携帯でも使えるメールアカウントを使えば、いつでも、どこにいても、スケジュールを確認できるというのが大きなメリットです。
もし、予定に変更があっても、変更した予定をメールで送りなおせばいいので、
臨機応変な対応も、しやすいと思いました。
この他にはスケジュール手帳、カレンダー、前に買い込んだ付箋紙、携帯のアラーム機能も、大活躍して私の一人暮らしを支えています(^-^)
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